Wellness Bloggen

Jag har fått frågan några gånger de senaste dagarna, varför ska jag köpa ekologiskt?

Det finns säkert många skäl till att köpa ekologiskt. Personligen så vill jag bidra till att vår värld behåller och kanske tom får färre gifter och kemikalier ute i natur och i människorna. Jag vill vara frisk och vital och dö gammal och frisk. För att det ska kunna ske så kan jag inte få i mig mängder av föroreningar. Jag vill äta mat som smakar gott och inte konstgjort titta på skillnaden mellan en ekologisk paprika och vanlig paprika det är enorm skillnad i storlek och utseende jag tycker att det påminner om skillnaden mellan en vanlig biffko och en belgean blue. Om du tar ett ekologiskt äpple och ett besprutat så kommer det ekologiska att börja bli mjukt efter ett par dagar och besprutade kan se ut som nya i flera veckor…

Genom att handla ekologiska matvaror, kläder, el mm så kan du använda den makt du har för att påverka miljön över hela världen.  Ett exempel är när du köper kläder med ekologisk bomull. När bomull framställs så används väldigt mycket kemikalier för att inte skörden ska drabbas av skadedjur. Tragiskt nog så är det inte bara skadedjuren som tar stryk utan även de som jobbar på plantagen, många av de som jobbar där är sjuka och deras barn är sjuka redan vid födseln pga. av att modern fått i sig gifterna. Inte nog med detta, gifterna stannar inte kvar på plantagen utan även miljön och vattnet i området blir förorenat.

När du sedan köper denna tröja som tillverkats i besprutad bomull så får även du i dig gifterna eftersom varje por är som en mun och även vårt vatten blir förorenat när du sedan tvättar tröjan. När ett litet barn får i sig dessa gifter så blir skadorna större eftersom kroppen inte är klar för att kunna rena sig själv lika bra som vi vuxna kroppen behöver dessutom mycket energi för att växa och att rena kroppen tar energi.

Vi är fler och fler som ställer krav på butikerna att ta in ekologiska produkter och fler butiker ändrar sitt sortiment t.ex. H & M har ekologisk bomull i sina kläder, titta efter eu blomman och fråga i butiken.

Fler väljer även att resa till hotell som är ekologiska där man byggt och driver hotellet på ett sätt som gynnar naturen.

Du kan bidra till en bättre värld genom att välja ekologiskt i så stor utsträckning som du kan.

I Vallentuna så har de öppnat en butik som bara har ekologiskt och närodlat, det känns härligt att handla där. Har du vägarna förbi eller bor i närheten av Vallentuna centrum så kan jag varmt rekommendera att gå in där och frossa i ekologiska produkter av högsta kvalitet.

Tags: barn, ekologisk bomull, ekologisk mat, ekologiskt

Vill du ha bra tips och information om hur du kan förbättra hälsan för dig och din familj?

Jag har nu börjat göra hembesök hos familjer i Vallentuna och Upplands Väsby.

Du kan boka mig för en timme och då får du:

·         Hälsocoaching där du sätter upp dina mål med din hälsa och din familjs hälsa.

·         En lista med konkreta råd just för dig och hur du kan förbättra din hemmiljö  och vanor för en bättre hälsa.

·         Bra bok med recept, och fördjupad information om hur du behåller och skapar friskare barn.

Du kan också boka mig för information i grupp. Bjud hem dina vänner och få en gemendam kväll i en hälsosam anda.

maila på filippa@ettriktliv.se eller filippa@friskarebarn.se

Tags: coaching, hembesök, häldocoching

Läste en artikel idag där de berättar att de hittat två sopberg i havet, området är dubbelt så stort som USA!!!

100 000 st havslevande däggdjur dör pga det. Detta måste även påverka vårt dricksvatten eftersom allt vatten cirkulerar över hela jorden. Många tror att vi har ett “Svenskt vatten” men även de i Indien och Australien har druckit och duschat med vår svenska vatten.

Vi behöver idag rena vårt eget vatten om vi vill ha ett vatten av bra kvalitet i kroppen. Själv renar vi vattnet i vår familj, det är stor skilnad på smak och konsistens. Kranvattnet är mycket strävare och det blir belägningar på tungan. Det syns tydligt i vattenrenaren också då det blir en beläggning i den övre behållaren där kranvattnet är jämfört med det renade vattnet i den undre behållaren. Jag skulle då inte må så bra om jag lät mitt barn dricka förorenat vatten medvetet, självklart finns det ju tillfällen då det jag glömt tagit med mig vatten och jag dricker kranvatten men jag undviker det om det går. Hur gör du?

Tags: , Vatten, vattenrenare

Jag har börjat inse hur tufft det är i dagens samhälle att skapa friska vanor för mitt barn.

Min dotter är nu fem månader och som de flesta föräldrar så vill jag att min dotter ska växa upp och bli frisk och lycklig. Jag läser för fullt i böcker, talar med människor som har lång erfarenhet av friskvård på olika sätt. Själv har jag de senaste två åren jobbat med att skapa friskare hem och friskare livsstil.

Utmaningen är att de flesta inte inser att vanorna som de har varje dag gör dem sjukare och att de flesta inte är redo att ta ansvar för sin hälsa. Många tror att man måste drabbas av sjukdomar, trötthet och krämpor och att det gäller att bli bra på att bita ihop, härda ut och hitta ett bra piller som trycker ner symptomen, så även jag fram till fyra år sedan. Jag läde mig saker som förändrade min syn på kroppen och vad som faktiskt är möjligt att själv påverka. En bra bok som hjälpte mig att hitta bra vägar till att skapa ett friskare liv för våra barn är en bok av Peter Wilhelmsson “Friskare barn”. Den tar upp hälsa ur ett helhetsperspektiv inte bara kosten även om den är väldigt viktig och boken är full med bra mattips och recept, utan även hur vi kan underlätta för barnen att bli av med gifter som de samlar på sig från maten, drycken, luften och genom huden.

En bra grund för hälsa som ofta glöms bort är rent, mineralberikat och levande vatten. En mycket bra bok som tar upp detta är “Din kropp skriker efter vatten”. Många vet inte att vårt vatten har blivit sämre, både för att vi förorenar det mer genom att hälla ner kemikalier och att vårt urin innehåller de mediciner som vi äter samt att vattenledningarna avger skadliga metaller.

Inte nog med att vårt vatten är förorenat, vi tillsätter dessutom frivilligt saker i vattnet som skadar våra barns hälsa tex. saft, jos och läsk. Om du har en vattenrenare hemma så tycker barn ofta att det är roligare att dricka vatten när de får “brygga sitt vatten”, Nikken har en som är enkel att använda och gör ditt vatten till ett nyttigt vatten.

Socker är väldigt skadligt, speciellt de första tre åren. Därför är det bra att redan från början vänja dem vid att äta saker som inte är så söta te.x avocado, fisk. Undvik saker som skadar ditt barn så som korv, ketshup, pizza, vete produkter, pomfritt. Det svåra är att de ser sina vänner äta dessa saker och de vill gärna göra det samma men om du inte köper hem onyttiga saker så får de ändå inte i sig lika mycket och skapar troligen inte ett beroende som de annars lättare gör. Viktigt är också att förklara för barnen på ett bra sätt vad som är bra att äta och inte och vad som händer med kroppen när de äter bra mat eller dålig mat.

En annan vana som de flesta tycker är helt normal är att använda micron att värma maten. Flera studier visar att en stor del av näringen försvinner och att maten blir ohälsosam. Värm därför maten bara i undantagsfall i micron. Själv har jag kastat min då jag inte heller vill utsätta min familj för strålningen.

Detta var några vanor som jag själv har ändrat på och som jag ska lära min dotter när hon blir större.

Har du förslag på fler bra vanor att ha så tipsa gärna mig.

Lycka till! 

Tags: barn, mat, micro, micron, nyttig, socker, Vatten

Har du hört talas om att det finns magnetsmycken som kan förbättra din hälsa?

Japan är ett av världens friskaste länder, där startade ett företag för drygt 30 år sedan som anväde den gamla visdomen om hur man håller sig frisk och de senaste teknologierna och skapade en hel rad smarta hjälpmedel för att hålla sig frisk. Företaget heter Nikken.

En av dessa saker som skapades var magnetsmycken, de blev väldigt poppulära över hela världen då många upplevde bra resultat.  Nu har de utvecklat dessa ännu mer och tillsatt två teknologier till för att hjälpa kroppen att återhämta sig och få mer energi. De är dessutom snygga gå in på denna länk för att se bilder samt läsa mer om dem. Beställa gör du via www.ettriktliv.se. 

Själv har jag upplevt att jag är mer avslappnad i axlarna och har väldigt sällan ont i nacken när jag sitter vid datorn. Jag har kunder som har haft väldigt ont i nacken och som blivit betydligt bättre. Väldigt många med huvudvärk upplever att det har minskat väldigt mycket. Det ska bli kul att höra resultaten från människor som använder de nya smyckena. Här kan du läsa mer om magnetterapi.

Hör gärna av dig om du vill veta mer eller prova dem själv.

Tags: , artros, leder, magnet, Magneter, magnetsmycken, magnetterapi, reumatism, smycken, värk

Jag bor i ett certifierat “Wellness home”, vad är det undrar en del när de kommer hem till mig?

Ett Wellnesshome innebär att jag underlättar för min kropp att återhämta sig efter en dag. Om kroppen får en bra återhämtning så håller jag mig friskare och piggare.

Det är basen för att ha en bra hälsa. Det är viktigt för mig för att jag vill kunna leva livet fullt ut ända in i slutet och jag vill leva länge. Jag vill hinna bli mormor och uppleva barnbarnen. Jag vill vara frisk och stark så att jag orkar bära dem orkar resa långt med hela familjen, orkar att ta mig an nya utmaningar som gör att jag känner mig levande m m.

Mitt hem gör mig friskare helt enkelt.

Tidigare var det inte så, då drack jag kranvatten och fick i mig andra människors mediciner t ex p-piller och antidepressiva medel. Jag hade mycket mer skadliga partiklar i luften, jag vaknade med ryggvärk och jag var trött. Jag åkte på de vanliga sjukdomarna som jag trodde att alla behövde göra varje år, kräksjuka, influensa m m och jag var allergisk mot vissa pälsdjur och pollen.

Jag har nyligen blivit mamma vid 37 års ålder och jag mådde prima under hela graviditeten och fortsätter att må prima som småbarnsmor. Upplever inte att jag är lika trött som många sade att “alla” småbarnsföräldrar är.

Jag är väldigt tacksam över att min dotter får andas ren luft, inte får i sig lika mycket tungmetaller och mediciner via modersmjölken och att hon har en pigg mamma som orkar finnas där. Att hon får i sig bra näring via mjöken då maten jag äter innehåller mer näring än de flesta andras. Förutom att jag äter ekologiskt så ingår det i Wellness home kastruller och stekpannor som gör att maten inte blir dålig vid upphettning och att den behåller mer näring.

Jag tar ett hutt med Ciaga jos varje morgon för att få i mig nyttiga vitaminer från granatäpple, aloevera och ytteligare 10 andra ekologiska frukter och bär. Äter även andra saker som förbättrar tarmfloran och underlättar utrensningen av det som ska ut ur kroppen.

När jag går ut på dagarna så har jag för det mesta ett par skor som ser ut som ett par gymnastkskor men har vikter i sig. Det innebär att jag får mer motion, mer muskler och bättre hållning. När jag går en kilometer i dem så får jag samma resultat som om jag hade gått tre, tidsbesparande och kul.

Som ni förstår så är Wellness home en paketlösning för helhetshälsa, det är som Microsoft har gjort en paket lösning med olika program som är bra att ha så har företaget Nikken gjort det samma med hälsa, smart va!

För mer info gå in på www.ettriktliv.se

Vad är viktigare än din hälsa?

Tags: barn, helhetshälsa, home, luftrenare, Vatten, vattenrenare, wellness

Läste idag en mycket intressant artikel i SvD om energimedicin. Med ny teknik kan man nu kartlägga de energiflöden som kineserna talat om i tusentals år. Forskaren som gjort detta tror också att vi i framtiden kommer att använda oss av energimedicin istället för att operera. En svensk läkare skrev dagen efter en kommentar till denna artikel där hon tyckte att “Dax för en helhetssyn i vården”

Jag själv är väldigt intresserad av att lära mig mer och mer om hur jag kan hålla mig vital och frisk, speciellt nu när jag blivit mamma. Det gamla talesättet “har du inte hälsan i behåll har du ingenting” tycker jag stämmer väldigt bra. Hälsa och ekonomi är något som påverkar vårt liv mer än vi oftast vill erkänna. Det är först när de inte är där som vi vill ha dem.

Ju mer jag lär mig om hur jag ska hålla mig frisk och vital, ju mer förstår jag att vi i väst ligger långt efter de i öst… Där de kombinerar västerländs kunskap med gammal asiatisk medicin.

Har nu i två år provat på magnetprodukter i olika former. Allt från magnethalsband, sulor i skorna, magneter i sängen och täcket mm. Trodde inte att jag skulle känna någon skillnad eftersom jag är en “frisk person” i mina bästa dagar men jag måste säga att jag hade fel. Det första jag märkte var att värken som jag brukade få i nacken när jag satt vid datorn, upphörde när jag hade halsbandet på mig. Det andra jag märkte var att min rygg inte värkte på mornarna längre och det tredje var att jag inte frös lika mycket om fötterna när jag hade magnetsulorna i skorna.

Jag har nu själv börjat sälja dessa japanska produkter och har fått lära mig mer om hur de fungerar men det är ändå farsinerande enkelt att få väldigt bra effekter. Det är allt från personer med migrän till fibromyalgi som känner sig bättre. Självklart finns det även personer som inte direkt känner av någon skillnad, vissa av dem behöver längre tid innan de ser resultat men förvånansvärt många får snabba resultat. Japanerna ligger ju i topp i världen på att hålla sig friska och leva länge och ju mer jag lär mig av dem ju mer förstår jag varför.

Jag hoppas att vi i Sverige börjar titta utanför våra gränser och lär oss av andra hur vi tar hand om vår hälsa.

Nyfikenhet och vilja att lära sig istället för misstänksamhet och skepsis det är framtidens sätt att leva tycker jag.

Tags: energi, fibromyalgi, frisk, Magneter, migrän, värk

…tar ansvar och renar den själv. Läste idag i DN att de mätt upp en kemikalie i våra hem, främst i sovrumet, som är cancerframkallande. Vi har ofta sämre luft inomhus än utomhus. Detta beror på alla kemikalier i vårt hem te.x. rengöringsmedel, kemikalier från färg och tapetlim, hårspray, kemikalier från textiler, datorer, skrivare och PVC-plast i bla. golv.

Vi har två av Nikkens luftrenare Airpower 5 hemma hos oss, mitt i lägenheten och en i sovrummet. De står och går på lågvarv tills de känner av att det finns föroreningar i luften, då ökar de upp farten någon minut för att sedan gå tillbaka på lågvarv igen. Tillfällen då antalet partiklar ökar är tex. när vi bäddar, klär på eller av oss, vår hund kliar sig, vi kommer in med leriga skor eller kläder, vi blåser ut ett ljus eller när vi steker något som bränner fast.

Förutom att den håller luften ren så tillsätter den även negativa joner till luften vilket gör den friskare. Det märks speciellt i sovrummet på morgonen. Luften känns inte lika instängd och tung på morgonen. Jag har märkt att jag även vaknar piggare än de dagar då den av misstag varit avstängd. Om jag är uppe i varv när det är dax att gå och lägga sig kan jag även använda aroma dofter som är helt naturliga för att skapa

Tags: allergi, astma, cancer, inomhusluft

Det forskas en hel del om hur sömnen påverkar vår hälsa och vad som händer om vi har sömnbrist, nyligen skrevs det i Svenska Dagbladets artikel om diabetes vid sömnbrist. Där skriver de även om fetma hos barn som inte får tillräcklig djupsömn och om hur nyblivna mödrars vikt påverkas av sömnen.

Det är väldigt sällan som vi får läsa om vad som gör att vi sover bra och framförallt hur sängen ska vara.

Nikken är en av få företag som tillverkar sängar som inte bara stödjer kroppen på ett bra sätt utan även underlättar för kroppen att återhämta sig bättre under natten. Förutom att Nikken forskar kring vilken typ av stöd sängen ska ge ryggen forskar de även på andra faktorer som behövs för att få bästa kvalitet på sömnen. Många idrotts män och kvinnor upplever att kroppen återhämtar sig snabbare efter träningen. Jag själv har inte haft träningsvärk dagen efter ett hårt pass som jag har haft tidigare.

Även många som har haft problem med värk i kroppen upplever att de känner sig bättre i Nikkens säng med tillhörande täcke och kudde. Jag själv har haft problem med värk i ryggen när jag vaknat trots att jag provat olika typer av madrasser och tester för att hitta lämplig madrass. Det försvann med Nikkens madrass.

Att vi ska ligga så att ryggen mår bra är självklart viktigt, därför har Nikken bett de som är bäst på just ryggen granska Nikkens säng, nämligen Världsfederationen för kiropraktorer WFC. De har satt sitt erkännande och loggotype på sängen samt täcke och kudde som också är viktiga. Sängen underlättar för kroppens cirkulation under natten och har en temperaturreglerande effekt både i madrass, kudde och täcke.

Den innehåller magnetteknologi, IR-teknologi (värmereglerande) och även ett ämne som är bakteriedödande för att inte kvalstren ska trivas i sängen.

Läs mer på www.ettriktliv.se/butik Se under fliken Produkter - Vila och avslappning

Tags: barn, diabetes, Sömn